Table of Contents
يمكن أن تكون الحياة اليومية صعبة بعد إصابة الدماغ (TBI). حتى الارتجاج الخفيف المرتبط بالرياضة يمكن أن يسبب مشاكل في الذاكرة والإدراك تعقد المهام البسيطة ، وتجعل من الصعب متابعة المحادثات ، وتغير المشاعر وردود الأفعال.تحدث إصابات الدماغ الرضحية عندما Lion’s Mane Gummies يؤثر عامل خارجي في الرأس أو الجسم على وظائف المخ. تتراوح شدة إصابات الدماغ الرضحية من خفيفة إلى متوسطة وحادة.
يقول ميتشيل سلوغ ، دكتوراه ، أخصائي علم النفس العصبي في Lion’s Mane Gummies النظام الصحي بجامعة ميامي: “إن إصابات الدماغ الرضحية الخفيفة ليست بأي حال من الأحوال خفيفة بالنسبة للشخص الذي يعاني من الإصابة”. “قد تكون الأعراض والعلاجات والنتائج المتوقعة مختلفة تمامًا عن تلك التي تعاني من إصابات خطيرة.”
Lion’s Mane Gummies – إنه يعمل – أجهزة لوحية – تعليقات
تعتبر الغالبية العظمى من إصابات الدماغ (حوالي 90٪) خفيفة ، مما يعني عدم وجود Lion’s Mane Gummies تعليقات (أو فقدان قصير) للوعي وفقط فترة وجيزة من الارتباك تسمى فقدان الذاكرة ما بعد الصدمة.ما هي أعراض إصابات الدماغ الرضحية؟يمكن أن تتركك إصابة الدماغ تعليقات الرضحية الخفيفة بذاكرة قليلة أو معدومة للإصابة (وأحيانًا خلال اليوم أو عدة أيام قبل الإصابة).
غالبًا ما يكون تعلم وتذكر المعلومات الجديدة هو الأكثر تضررًا. الذاكرة المستقبلية ، أجهزة لوحية Lion’s Mane Gummies إنه يعمل أو تذكر القيام بشيء ما ، مثل تذكر أنك وعدت بغسل الأطباق أو اصطحاب الطفل من المدرسة ، يمكن أن يمثل تحديًا أيضًا.
بعد إصابة الدماغ الرضية الخفيفة ، قد تواجه أيضًا ما يلي: إنه يعمل
- قلق؛ أجهزة لوحية
- ضباب الدماغ
- الخمول.
- مشاكل التركيز
- صداع؛
- دوخة؛
- مشاكل التوازن
- استفراغ و غثيان؛
- تعب؛
- الحساسية للضوء والصوت.
- الحزن.
- التهيج؛ أيضاً
- النوم كثيرًا أو قليلًا جدًا.
Lion’s Mane Gummies – تعليمات – طلب – كيف تستعمل – كريم
كم من الوقت يستغرق التعافي من كيف تستعمل Lion’s Mane Gummies كريم إصابة الدماغ الرضحية؟
يقول الدكتور سلوغ: “أول شيء أخبره لشخص يعاني من تغيرات في الذاكرة بعد إصابة دماغية رضية خفيفة تعليمات Lion’s Mane Gummies طلب هو معرفة أن الغالبية العظمى من الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الإصابات يتعافون تمامًا”.قد يطرح عليك طبيبك الأسئلة التالية ويفكر في العديد من العوامل الأخرى للتنبؤ بمدى تعافيك جيدًا بعد الإصابة طلب.
- ما مدى خطورة الإصابة؟
- ما مدى شدة الأعراض بعد فترة وجيزة من الإصابة؟ كيف تستعمل
- هل تعاني من أعراض نفسية بعد الإصابة؟ كريم
كيف كانت صحتك العقلية قبل الإصابة؟
تكون نتيجة إصابة الدماغ الرضية الخفيفة (مثل ارتجاج المخ) أفضل من تلك الناتجة عن إصابة دماغية أكثر شدة (مصحوبة بفقدان الوعي أو تعليمات نزيف في المخ أو غيبوبة).
يقول الدكتور سلوغ: “عادةً ما يستغرق التعافي بعد إصابة الدماغ الرضحية الخفيفة من أسبوع إلى أسبوعين وحتى أربعة أسابيع”. “ومع ذلك ، تشير الدراسات إلى أن حوالي واحد من كل خمسة أشخاص عانوا من إصابات دماغية رضحية خفيفة سوف تظهر عليهم أعراض تستمر شهرًا أو أكثر.”
Lion’s Mane Gummies – منتدى – amazon – تقييم – يشترى
- إذا استمرت مشاكل الذاكرة لأكثر من أسبوع إلى أسبوعين لدى البالغين (أو أسبوعين إلى أربعة أسابيع في تقييم Lion’s Mane Gummies يشترى الأطفال والمراهقين) بعد إصابة الدماغ الرضحية الخفيفة ، يجب على المرضى يشترى طلب التقييم السريري المتخصص للمساعدة في تحديد الخطأ الذي قد يكون سببًا لتأخير أو تعقيد الشفاء.
- يوضح الدكتور سلوغ: “عند وضع خطط لتحسين منتدى الذاكرة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل منتدى Lion’s Mane Gummies amazon معرفية مستمرة ، فإن الخطوة الأولى هي amazon التقييم الدقيق لجميع العوامل التي قد تساهم في هذه المشكلات”.
تشمل العوامل الأساسية التي يجب استبعادها أو معالجتها مشاكل النوم ، وآلام ما بعد الصدمة ، والقلق والاكتئاب ، تقييم والآثار المزعجة على التوازن أو مشاكل الرؤية ، من بين أمور أخرى. قد يتطلب تحسين الذاكرة بعد الإصابة معالجة العديد من هذه العوامل ، وغالبًا ما يتم تحقيق ذلك على أفضل وجه مع فريق من مقدمي العلاج في عيادة متخصصة “.كيفية تحسين ذاكرتك بعد إصابة دماغية خفيفة
لتقليل الأعراض وتعزيز الشفاء الفعال ، يوصي الدكتور سلوغ بالراحة لمدة يوم أو يومين مباشرة بعد إصابة الدماغ ثم العودة تدريجيًا إلى النشاط (الجسدي والمعرفي).
بعد فترة الراحة الأولية هذه ، يمكن أن تساعد الأساليب التالية وتغييرات نمط الحياة في تحسين الذاكرة قصيرة المدى والقدرات المعرفية الأخرى:استخدم الروابط المرئية والكلمية لتأسيس ذكريات جديدة.قم بإنشاء “أجزاء” من المعلومات (مجموعة من العناصر في عقلك).
تمرن على المعلومات (كرر العناصر لتتذكرها وقم بفراغ التكرارات).استمع إلى الموسيقى.
دون ملاحظات؛ إنشاء قوائم مرجعية مع المواعيد النهائية.
استخدم تقويمات تطبيقات الهاتف المحمول أو التقويمات المطبوعة أو قوائم المهام ودفاتر الهاتف.التمرين (التمارين الهوائية ، على وجه الخصوص ، تعزز الشفاء من الإصابة).احصل على قسط كافٍ من النوم الجيد.قلل من التوتر (العلاج النفسي ، واليوجا ، وتمارين التأمل / اليقظة ، والتواصل الاجتماعي ، والاستمتاع بالهوايات ، والخروج كثيرًا).
Lion’s Mane Gummies – استعراض – اختبار – السعر – في الصيدلية
- تجنب المشتتات عند محاولة إنشاء ذاكرة السعر Lion’s Mane Gummies في الصيدلية جديدة أو تذكر شيء ما.
- اطلب من الناس أن استعراض Lion’s Mane Gummies اختبار يبطئوا أو يكرروا ما قالوه اختبار .
- احتفظ بالأشياء اليومية في أماكن متسقة ومرئية في منزلك ومكتبك وسيارتك.
- املأ علبة أقراص أسبوعية للأدوية والفيتامينات.
هل يجب عليك تغيير نظامك الغذائي؟ في الصيدلية
يقول الدكتور سلوغ: “البحث عن الأكل بعد إصابات الدماغ الرضية لتحسين الذاكرة لم يتم تأسيسه بشكل كامل”. ومع ذلك ، يمكن لبعض خيارات النظام الغذائي أن تعزز صحة دماغك بشكل عام عن طريق تقليل السعر الالتهاب ودعم البكتيريا الجيدة في ميكروبيوم الجسم.
تظهر الأبحاث أن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط والنهج الغذائي لوقف ارتفاع ضغط الدم (حمية DASH) ، على وجه الخصوص ، قد يبطئ التدهور المعرفي المرتبط بالعمر.
هل تعمل ألعاب الذاكرة؟ استعراض
يمكنك البقاء قويًا عقليًا من خلال ممارسة التمارين الإدراكية ، بما في ذلك ألعاب الذاكرة المحوسبة. يمكن أن يؤدي دمج “ألعاب العقل” في حياتك إلى بناء احتياطك المعرفي وربما يساعد في حمايتك من الإصابة بالخرف. ومع ذلك ، يحذر الدكتور سلوغ من أن الأبحاث حول فعالية ألعاب الذاكرة مختلطة.هل من الصعب عليك الانتباه؟
ملخص
تجنب المشتتات لتشجيع استيعاب المعلومات الجديدة. “على سبيل المثال ، إذا كان عدم انتباهك يمنعك من تذكر المحادثات ، فمن الأفضل عدم مناقشة الموضوعات المهمة في المطاعم المزدحمة أو أثناء تصفح وسائل التواصل الاجتماعي ،” كما تنصح.يقول الدكتور سلوغ: “بغض النظر عن مشاكل الذاكرة الخاصة بك بعد إصابات الدماغ الرضحية ، فإن تقدم التعافي لا يتوقف أبدًا”. “نحن لا نفقد الأمل أبدًا في أن يطور الناس استراتيجيات لأداء أفضل ما لديهم ، حتى بعد سنوات من إصابة دماغية خطيرة.”
الصحة
